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7 Rutinas para conseguir unos brazos bonitos y fuertes


Regularmente las mujeres buscan mejorar la apariencia de sus piernas y trasero, y no le prestan mucha atención al tren superior, que comprende brazos, pectorales y espalda. Quizá es por la creencia de que el cuerpo empezará a tomar una forma “masculina”, pero ¡quítate ese miedo!

La única manera de llegar a ese nivel es con una rutina y una dieta muy estrictas. Ejercitar tus brazos dos o tres veces a la semana no te dejará como el mismísimo Hulk; al contrario, te ayudará a eliminar la flacidez.

Mira estas excelentes rutinas que puedes realizar en la comodidad de tu hogar y con las que conseguirás unos brazos más firmes y fuertes.

1. Excelente para eliminar los ‘rollitos’

2. Consigue unos brazos y un busto más firmes

3. Trabaja sin peso para eliminar la grasita

4. Con poco peso, ideal para principiantes

5. Ejercítate con tu propio peso

6. Sácale jugo a las ligas

7. Trabaja hombros y tríceps con una pelota

8. Ponte a prueba con una silla

9. En pareja es más divertido

10. Una rutina excelente para conseguir músculo

11. Para chicas más avanzadas

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Written by fvolk

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