in

15 Jugos que te ayudarán a eliminar la grasa abdominal


Muchas ya saben que tomar un delicioso jugo por las mañanas cae de perlas al estómago, más aún cuando se trata de uno completamente natural y recién hecho, y es que su gran aporte de vitaminas, antioxidantes, minerales como el hierro, y la fibra vegetal, son muy necesarios en nuestro día a día para el organismo.

Además de esos asombrosos beneficios, también ayuda a quemar grasa y a mantener sanos los órganos. Si lo que buscas es una forma rica y fácil de incorporarlos a tu dieta, estas recetas te van a fascinar y no podrás dejar de beberlos en tus mañanas.

1. Jugo de frambuesa, manzana y naranja

Jugo de frambuesa manzana y naranja

Ingredientes:

  • 20 Frambuesas
  • Una manzana verde
  • Jugo de tres naranjas
  • Un chorrito de agua

Elaboración:

  • Lava las frambuesas y la manzana. Coloca en una licuadora las frambuesas y retira el corazón de la manzana para que puedas añadirla troceada a la licuadora.
  • Añade el jugo de las naranjas y licua.
  • Una vez que se haya mezclado todo, si crees que es necesario, añade un chorrito de agua para hacerlo más líquido.
  • Sirve y disfruta.

2. Jugo de zanahoria y manzana

Jugo de zanahoria y manzana

Ingredientes:

  • 4 Zanahorias
  • 2 Manzanas verdes
  • Un puño de hojas de espinacas
  • Jugo de un limón (opcional)
  • Agua

Elaboración:

  • Lava, pela y corta las zanahorias en trozos medianos.
  • Lava la manzana y retírale el corazón.
  • Desinfecta bien las hojas de espinacas.
  • Coloca todo lo anterior en la licuadora y añade el jugo de limón si así lo deseas.
  • Licua bien y agrega un poco de agua al jugo.
  • Finalmente sirve y toma.

3. Batido de aloe vera

Batido de aloe vera

Ingredientes:

  • 5 Cucharadas de gel de aloe vera
  • Una cucharada de avena
  • Jugo de un limón
  • Medio vaso de agua
  • Una cucharada de miel de abeja

Elaboración:

  • Coloca todos los ingredientes con excepción de la miel en el vaso de la licuadora y bate muy bien.
  • Una vez que sea una mezcla homogénea, sirve y añade la cucharada de miel.

4. Detox de melón y kiwi

Detox de melón y kiwi

Ingredientes:

  • Medio melón
  • 3 Kiwis maduros
  • Jugo de medio limón
  • Agua

Elaboración:

  • Pela bien el kiwi y el melón; trocea el kiwi y colócalo en la licuadora.
  • Retira las semillas del melón, córtalo en trozos pequeños y añádelo a la licuadora.
  • Agrega el jugo de limón y licua; si crees que es necesario añadir agua, hazlo.
  • Vuelve a licuar y sirve frío.

5. Quema-grasa de arándanos

Quema grasa de arándanos

Ingredientes:

  • 1 Vaso pequeño de arándanos
  • Una rodaja de piña
  • Jugo de una naranja, junto con la pulpa
  • Agua

Elaboración:

  • Lava bien los arándanos y coloca todos los ingredientes en la licuadora, con excepción del agua.
  • Licua bien, y si crees que es necesario añadir un poco más de agua hazlo.
  • Sirve y disfruta de este delicioso jugo.

6. Zumo de cítricos

Zumo de cítricos

Ingredientes:

  • Jugo de seis naranjas
  • Jugo de dos toronjas
  • Jugo de medio limón

Elaboración:

  • Exprime bien todas las frutas, mezcla bien el jugo y está listo para beberse.

7. Desinflamante de piña y apio

Jugo Desinflamante de piña y apio

Ingredientes:

  • 5 Tallos de apio
  • 3 Rodajas de piña
  • Agua

Elaboración:

  • Desinfecta bien el apio y colócalo en el vaso de la licuadora.
  • Añade la piña sin cáscara ni el corazón, más un chorrito de agua.
  • Licua bien y sirve.

8. Jugo de limón

Jugo de limón y perejil

Ingredientes:

  • Jugo de dos limones
  • Un manojo de perejil
  • Un vaso de agua

Elaboración:

  • Lava muy bien el perejil y retira los tallos.
  • Coloca los tres ingredientes en la licuadora  y tritura hasta que todo sea una mezcla homogénea.
  • Sirve y bebe.

9. Jugo de naranja y zanahoria

Jugo de naranja y zanahoria

Ingredientes:

  • Jugo de cuatro naranjas
  • 4 Zanahorias
  • Un poco de jengibre fresco
  • Agua

Elaboración:

  • Pela bien las zanahorias y córtalas en trozos pequeños.
  • Lava bien el jengibre y colócalo en la licuadora, junto con la zanahoria y el jugo de naranja.
  • Licua bien, y si crees necesario añadir más agua, hazlo.
  • Sirve y disfruta.

10. De fresa para marcar abdomen

Jugo De fresa para marcar abdomen

Ingredientes:

  • 15 Fresas frescas
  • Un betabel cocido
  • Media cucharada de jengibre fresco
  • Un vaso de agua

Elaboración:

  • Lava bien las fresas y desinféctalas. Retírales el tallo y colócalas en la licuadora.
  • Pela el betabel cocido y junto con el jengibre colócalo en el vaso de la licuadora.
  • Añade el agua y licua muy bien hasta que todo se haya mezclado bien.
  • Sirve y disfruta; de preferencia, tómalo frío.

11. Jugo de uva

Jugo de uva y vinagre de manzana

Ingredientes:

  • 200 Gramos de uvas frescas (pueden ser rojas o verdes)
  • 1 Cucharada de vinagre de manzana
  • Agua

Elaboración:

  • Lava bien las uvas y retírales todas las semillas.
  • Colócalas en la licuadora junto con el vinagre y añade un poco de agua.
  • Licua bien y sirve.

12. Batido de piña y chía

Batido de piña y chía

Ingredientes:

  • Una piña
  • 5 Cucharadas de semilla de chía
  • 3 Manzanas verdes
  • 300 Mililitros de jugo de naranja

Elaboración:

  • Pela bien la piña y retírale el corazón, córtala en trozos pequeños y reserva.
  • Lava las manzanas y quítales el corazón, trocéala y échalas en la licuadora.
  • Añade la piña previamente reservada, agrega la chía y el jugo de naranja.
  • Licua muy bien, hasta que todo sea homogéneo. Deja que la chía se hidrate un poco y después de 10 minutos procede a servir.
  • ¡Disfruta!

13. Jugo de piña y linaza

Jugo de piña y linaza

Ingredientes:

  • 2 Rodajas de piña
  • Una cucharada de linaza
  • Un vaso de agua
  • Jugo de un limón
  • Una cucharada de miel de abeja

Elaboración:

  • En el vaso de la licuadora coloca la piña, la linaza y el agua, licua bien y deja reposar un par de minutos.
  • Después sírvela y añade la cucharada de miel y el jugo de limón.
  • Si deseas, mezcla con una cuchara y está listo para beber.

14. Jugo de manzana

Jugo de manzana

Ingredientes:

  • Una manzana
  • Una cucharada de semillas de lino
  • Un vaso de agua
  • Una cucharada de miel de abeja

Elaboración:

  • Lava la manzana, retírale el corazón y córtala en trozos pequeños.
  • En el vaso de la licuadora coloca todos los ingredientes y licua bien.
  • Sirve y bebe frío.

15. Papaya para evitar la inflamación

batido de Papaya para evitar inflamación

Ingredientes:

  • 2 Rodajas de papaya pelada
  • Una cucharada de avena
  • Un vaso de agua
  • Una cucharada de miel

Elaboración:

  • Corta la papaya en cubos y coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  • El resultado debe ser una bebida cremosa, así que licua hasta que lo consigas.
  • Sirve y disfruta de este batido.

What do you think?

Written by fvolk

Comments

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Loading…

0

Coronavirus: Jair Bolsonaro aseguró que Brasil está «volviendo a la normalidad»

Luis Naidenoff, sobre la reforma judicial: «La conducción política la tiene Cristina Kirchner»